宮城

朝目新聞のジャンプ特集３にマウント・Ｄ・ルフィが掲載されてました。
やっぱりあそこに載ると嬉しいやね。

筋トレしてて気付いた事その２　腕回り編

・手首を鍛えるのはギターを弾く者にとって必須
・手首、握力のトレーニングをすると太くなるのは肘付近から
・手首そのものは細いまま
・ダンベル等のトレーニング後１番疲れてるのは指
・手の甲側の筋肉を鍛えるのを忘れている
・二の腕は太くなると筋肉の線が見える
・腕立て中、肩の関節がやたら鳴ると不安になる

腕立ての幅は狭いほど腕に、広い程肩、胸が鍛えられるらしいです。